Чтобы голос был красивым

Красивый голос, который может быть ласковым, нежным, проникновенным, чарующим, сексуальным, бесспорно является украшением женщины. Однако иногда после ларингита, фарингита или перенапряжения голос садится, часто до хриплого шепота. А ведь людям некоторых профессий - учителям, лекторам и артистам без этого рабочего инструмента никуда, даже когда вы танцуете свадебный танец.

Две голосовые связки (точнее складки) и между ними голосовая щель — вот и весь наш голосовой аппарат. Когда эти самые связки колеблются, образуется звук, который, проходя через глотку, нос, его придаточные пазухи, обретает то неповторимое звучание, отличающее каждого из нас. Тембр голоса зависит от длины и толщины связок, а также от их эластичности. Однако с годами эластичность связок снижается, различные воспалительные заболевания и перегрузки оставляют на них следы в виде узелков, кровоизлияний и даже полипов.
Чтобы иметь красивый голос, надо придерживать некоторых правил.
Не пейте холодные напитки. Даже несколько глотков воды или молока из холодильника, выпитые в жару, могут привести к потере голоса, и вам будет трудно договориться с педагогом о постановке свадебного танца. Не следует также увлекаться острой, соленой, маринованной пищей, она тоже сильно раздражает горло.

Избегайте простуд — выполнить это правило труднее всего, особенно разучивая первый свадебный танец. Поэтому при любом раздражении горла сразу же начинайте лечение. Ведь после воспалительных процессов ткани связок заменяются соединительной тканью, отчего голос становится грубее, жестче, ниже, меняется его тембр, эмоциональная окраска.
Старайтесь не переутомлять голосовые связки. Избегайте длительного и чрезмерного напряжения, сократите разговоры по телефону, которые заставляют голосовой аппарат напрягаться сильнее, чем при личном контакте.
Если сорвали голос, молчите. Ведь разговор на низких тонах или шепотом приводит к обратному эффекту: голосовые связки сильнее напрягаются.
Постарайтесь меньше нервничать, поскольку красивый звучный голос зависит от общего состояния организма, в том числе и от состояния нервной системы.
Зимой не разговаривайте на улице, особенно сразу после долгого или возбужденного разговора, то есть когда вы разгорячены. Дайте горлу и связкам остыть.

Что поможет голосу быть красивым?
Закаливание: полощите горло прохладной водой (начинайте с воды комнатной температуры, каждые 3-4 дня делая воду чуть холоднее). Употребление достаточного количества жидкости — 2-2,5 л воды в день (при отсутствии гипертонии). Кстати, минеральная вода без газа — лучший напиток для сохранения голоса.
Своевременное лечение. При малейшем признаке того, что голос садится, используйте в качестве скорой помощи ментоловые пастилки или мятные леденцы. Эффективен также аптечный препарат фалиминт.