Вечная борьба моделей за стройное тело

Глядя на картинки глянцевых журналов с обворожительными красавицами, и женщины и мужчины восхищаются ими почти в равной степени. То, что красивые тела моделям дала природа зачастую ошибочное мнение. Надо над ними много и упорно работать и топ-модели это делают регулярно.

Красотой своих фигур могут похвастаться и Наоми Кэмпбелл, и Клаудиа Шифер, а секретами её красоты легко поделилась Хайди Клум. Она говорит, что вряд ли удастся иметь знаменитые всем параметры 90-60-90 лежа на диване, принимая при этом пищу без ограничений, и двигаясь мало. Хайди не сбирается уходить из модельного бизнеса, не смотря на то, что уже третий раз стала мамой.

Безупречным её тело по её же словам становится, благодаря:

* ограничениям в пище, которые она себе устраивает (отказывается от хлеба, алкоголя, углеводов: фруктов-дыни и винограда, конфет);
* особой диете, которую она придерживается. Она строго следит за калорийностью пищи и ест три раза в день. Допустим, утром – яичницу с соком, в обед – отварное мясо и овощи, на ужин – суп-пюре; после семи вечера не ест.
* перекусы на протяжении дня она себе разрешает, например, для подпитки организма протеинами она съедает горсть орешков
* полноценному и здоровому сну – она спит не менее 8 часов
* ежедневным прогулкам на свежем воздухе
* регулярным занятиям фитнесу. Тренировки её задействуют все группы мышц.

Синди Кроуфорд Cindy Crawford

Мечта миллионов мужчин и сегодня 42-летняя модель Синди Кроуфрд. Помимо ограничений в еде она активно пропагандирует танец живота как метод борьбы с лишними сантиметрами. Танец живота или система её упражнений убирают не только лишний вес, но и нормализуют артериальное давление, способствуют избавлению от многих женских болезней и улучшают работу позвоночника. Увлечение восточными танцами кроме всего перечисленного выше дает массу положительных эмоций и позволяет повышать свою самооценку.

Главное то, что какой бы диетой не увлекались будущие модели, чрезмерная потеря их веса ни к чему хорошему не приведет, а только отрицательно скажется и на состоянии их здоровья и на их усталом внешнем виде, а для работы в модельном бизнесе - это не есть хорошо.