Диету разработал чешский диетолог доктор Хорват. Благодаря количественному и качественному составу продуктов, диету легко соблюдать на протяжении длительного периода времени. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается устойчивый результат.

Проблема избыточного веса направила некоторых специалистов на то, чтобы они озаботились поисками продуктов, уменьшающих желание поесть.
Оказалось, что продукты, которые были отобраны, как служащие данной цели, не только угнетают аппетит, но и стимулируют обмен веществ, благодаря чему достигается дополнительный эффект, выраженный в потере лишних килограммов.

Крупнейшее в мире исследование показало, что диеты являются не только неэффективными для большинства худеющих людей, но и могут нести риск для жизни.

Как же тогда держать себя в форме, если двигаться почти не удаётся, а на спортзалы просто нет времени? Диетологи считают, что человеку, занимающемуся интеллектуальным трудом, стоит распределить свой дневной рацион таким образом: завтрак - 25%; обед - 35%, полдник - 15%, ужин - 25% калорий.

Вы когда нибудь задумывалась над тем, с чего начинаются все великие изменения в жизни? Правильно! С действий. Причем маленьких, каждодневных действий. Это правило применимо к любой сфере жизни — и к диете, в том числе.