Но не всякая игра стоит свеч: многие диеты только измотают вам нервы и здоровье, но ожидаемого результата не принесут. Другие помогут сбросить обещанные 5-7 килограммов, зато так ударят по организму, что ставить на ноги вас потом будут врачи. Мы публикуем список из самых вредных и самых неудачных диет, составленный Диетической ассоциацией Америки.

Вопрос о похудении беспокоит тысячи женщин. Интернет и печатные издания пестрят объявлениями о новых диетах, препаратах для похудения, фитнес-клубах. Так какой же способ является лучшим? Стоит сразу сказать, что все они имеют свои противопоказания. Давайте подробнее разберем каждый метод, его преимущества и недостатки.

Выбором многих современных женщин является фитнес-центр. Действительно, регулярно посещая подобное заведение можно не только похудеть, но и накачать мышцы. Но походы в фитнес-клуб доступны не каждой женщине. Во-первых, это не бесплатно, а во-вторых, требует выделения дополнительного времени. Например, молодым мамочкам, которым просто не с кем оставить ребенка на эти 1-2 часа, такой вид похудения недоступен. Им проще заняться простой зарядкой дома или купить DVD-диск с упражнениями и тренироваться по нему. К тому же, некоторым людям в силу их состояния здоровья чрезмерная физическая активность может навредить. Поэтому прежде чем записаться в фитнес-клуб, не мешало бы посетить терапевта и сдать анализы.