Ученые научились избавлять от целлюлита за 9 минут
Тех, кто плохо спит, ждет ожирение
Кроме синяков под глазами и плохого настроения, бессонница грозит вам ожирением, предупреждают медики. Учёные из Калифорнийского университета (США) заявляют, что отсутствие сна перестраивает наш гормональный баланс и заставляет есть больше, чем нам на самом деле надо. А это прямой путь к лишни кило.
Впрочем, здоровый сон и раньше был одним из важнейших пунктов в рекомендациях для худеющих. Хотя аргументы «за» лежали вне физиологических объяснений. Просто-напросто, когда вы спите, вы не чувствуете голод. Это раз. А во-вторых, за час сна организм в среднем тратит около 60 килокалорий, что даже больше, чем в состоянии покоя, когда вы бодрствуете. Так что спать и худеть — в общем-то, не выдумка для ленивых, а реальная возможность.





